ריטריט יומי קסום

ריטריט יומי קסום בהנחיית עלמה, חן ויטנר, חן אברזון ואורון בכפר שמואל (מועצה אזורית גזר) בדיוק בין ירושלים לתל אביב.

התאריכים הבאים: 

🗓️ 25 ליולי, 30 לאוגוסט, 19 לספטמבר, 10 לאוקטובר, 08 לנובמבר, 28 לנובמבר, 19 לדצמבר.

המחיר כולל הכל! סדנאות, אוכל ושתייה, אמבטיית קרח ועוד המון הפתעות שתקבלו באירוע עצמו!

מטרת הריטריט:
בתקופה האחרונה זה נדמה שאנחנו כל הזמן מוקפים במחשבות קשות. הריטריט של עלמה מספק לכם הזדמנות נפלאה להתנתק לכמה שעות מהמציאות הבלתי אפשרית שאנחנו חווים ולהיזכר שמקיף אותנו הרבה טוב מסביב. 

הריטריט הוא ההזדמנות שלנו להקדיש כמה שעות אך ורק בשביל עצמנו מבלי להרגיש רגשות אשם. 

נזיז את הגוף, נכיר אנשים חזקים ונלפאים והכי חשוב - נשקיע בעצמנו. 

בריאות היא לא רק התזונה שאנחנו אוכלים או האימונים שאנחנו עושים. בריאות מתחילה במחשבות שרצות לנו בראש. 

ואנחנו, יודעים להנגיש לכם בריאות מנצחת.

גם למתחילים וגם למתקדמיםהתרגול מותאם לכל הרמות ומתאימים גם למי שאין לו ניסיון קודם, אז בואו באהבה גם אם זו הפעם הראשונה שלך.

לו"ז הריטריט:

10:40-11:00 – הגעה, התכנסות, תה של בוקר ונשנושים, טקס פתיחה

11:00-12:00 – מעגל היכרות: למה באנו לכאן ומה צפוי לנו במהלך היום. שוברים את הקרח.

12:00-13:00 – תרגול יוגה עם נעם

13:00-13:20 – בראנץ' מפנק

13:20-14:40 - טיפול בעירסול עם חן ויטנר.
14:40-15:10 - הפסקה

15:10-16:30 - סדנת נשימה - נשב למדיטציה לנקות ולהשקיט את ההכרה, נלמד איך לנשום מחדש ולהקשיב לגוף ולנפש. נשימה מודעת ככלי לייצוב והשקטה.

16:30-17:30 - חשיפה לקור: אמבטיות קרח.

מעגל סיכום ועוד המון הפתעות שאתם תצטרכו לחכות כדי לגלות

- ניתן לקבל החזר מלא עד שבוע לפני הריטריט
- מספר המקומות מוגבל!
- מקומות אחרונים לריטריט הקרוב!

ממש מתרגשים לראותכם! יהיה מדהים ❤️