סדנאות אמבטיית קרח – הרבה מעבר לקור בעשור האחרון עולם הסדנאות עבר שינוי עמוק. אם פעם סדנאות נתפסו כהרצאות פרונטליות או פעילות חווייתית קלה, היום מדובר בכלי עוצמתי לשינוי תודעתי, פיזי ורגשי. אחת הסדנאות הבולטות והמשפיעות ביותר שנכנסו לתודעה הציבורית היא סדנת אמבטיית הקרח . סדנאות אמבטיית קרח משלבות חוויה פיזית קיצונית יחסית עם עבודה מנטלית עמוקה, נשימה מודעת, חיבור פנימי והתמודדות עם אזור אי־הנוחות. הקור הופך לכלי – לא מטרה – והחוויה עצמה משמשת כמראה לחיים. מהי סדנת אמבטיית קר

בעולם הבריאות והספורט, אירועי אמבטיות קרח צוברים תאוצה והופכים לאחת הפעילויות המלהיבות והמבוקשות ביותר. בין אם מדובר במפגשי קהילה, סדנאות...

למה יותר ויותר מתאמנים בוחרים להתחיל עם קרח? אם שמעת על אמבטיות קרח – כנראה שזה היה בהקשר של התאוששות אחרי אימון . אבל מה אם נגיד לך...

חוויה שמחברת בין גוף, נפש וטבע – רק עם ICE GURU באילת כשמדברים על אילת – מדמיינים חופשה, ים, חום ומנוחה. אבל מה אם נספר לכם שבדיוק שם,...

ברוכים הבאים ל-ICE GURU – המקום שבו הקור פוגש את הכוח שלך בין אם אתם ספורטאים מקצועיים, חובבי כושר, או פשוט רוצים לשפר את איכות החיים –...

תל אביב. עיר בלי הפסקה. רחובות מלאים באנשים, עבודה מסביב לשעון, רעש, עומס, גירויים – ולחץ אינסופי. כל זה קורה בתוך עיר אחת, שכל כולה...

חרדה. מילה שרבים מאיתנו מכירים מקרוב. היא מופיעה פתאום, בלי אזהרה – דופק מואץ, נשימה שטחית, מחשבות טורדניות ואי-שקט פנימי. בעולם עמוס...

מה זו בעצם שיטת וים הוף? שיטת וים הוף (Wim Hof Method) היא תהליך אימון פיזי ומנטלי שמבוסס על שלושה עקרונות פשוטים אך עוצמתיים: נשימה, קור...

בעולם המודרני, שבו אורח החיים המהיר, הלחץ המתמשך והתזונה המתועשת משפיעים עלינו בכל רמה – רבים מאיתנו סובלים מדלקת כרונית בדרגות שונות....

בין הרחובות השקטים של גבעתיים, כמה דקות מתל אביב, מתרחשת חוויה אחרת – עוצמתית, משחררת ומפתיעה. סדנאות הנשימה, הסאונה ואמבט הקרח של ICE...

בתוך הקצב האורבני, הרעש, האורות, והמרדף התמידי – תל אביב היא עיר ללא הפסקה. אבל דווקא בלב כל ההמולה הזו, אנחנו ב־ICE GURU יוצרים אי של...

מה קורה כשחום המדבר פוגש את קור הקרח? בערד, עיר ייחודית בלב הנוף המדברי של ישראל, נולדה חוויה יוצאת דופן – סדנאות נשימה, סאונה ואמבטיית...