סדנת עמידה על מסמרים

תרגול נשימות ועמידה על מסמרים
הדרך לחיזוק הגוף והמוח, פיתוח חוסן מנטלי והתמודדות עם אתגרים.

סדנת עמידה על מסמרים – שעה וחצי.
בואו לגלות את החוזק הפנימי שלכם ולחוות תהליך ייחודי שמחבר בין גוף לנפש. בסדנה של שעה וחצי נעבור יחד שלבים שמובילים אתכם להתמודדות עם אתגר פיזי ומנטלי:

1. חימום ונשימות מודעות – נלמד טכניקות נשימה שמרגיעות את הגוף, משחררות מתחים ומכינות אתכם לאתגר הבא.

2. תרגול מנטלי – נתרגל התמודדות עם פחדים ואתגרים תוך חיזוק החוסן המנטלי.

3. עמידה על מסמרים – רבע שעה של תרגול פיזי משמעותי, שמחזק את הגוף ואת העמידות הנפשית, ומעניק תחושת הישג ומסוגלות.

4. סיכום והטמעה – נלמד איך לקחת את הכלים שלמדנו ולהטמיע אותם בחיי היומיום, כדי להמשיך ולהתמודד עם אתגרים אחרים.
    

למי מתאימה הסדנה:

• זוגות – שרוצים לעבור תהליך יחד ולחוות חוויה משותפת ומעצימה.

• משפחות – שמחפשות חוויה ייחודית, מאתגרת ומגבשת.

• חברים – לאירוע מיוחד, לגיבוש קבוצתי או סתם בשביל חוויה יוצאת דופן.

 
ניתן להוסיף לסדנת המסמרים כניסה לסאונה וטבילה מודרכת באמבטיית קרח בעלות של 120 ש"ח לאדם.

מיקום: תל אביב וחיפה – ניתן לתאם לכל יום ושעה בסניפים שלנו.
ניתן לתאם ישירות דרך האתר או דרך הוואטסאפ.