סדנאות באילת

חוויה שמחברת בין גוף, נפש וטבע – רק עם ICE GURU באילת

כשמדברים על אילת – מדמיינים חופשה, ים, חום ומנוחה. אבל מה אם נספר לכם שבדיוק שם, בלב המדבר, במקום הכי חם בארץ – מחכה לכם אחת החוויות הכי מרעננות, עוצמתיות ומשנות תודעה שאי פעם תעברו?

ברוכים הבאים ל-סדנאות טבילה בקרח של ICE GURU באילת – חוויה הוליסטית המשלבת אמבטיות קרח, נשימות עוצמתיות, סאונה, כלים מנטליים, וטבילה אמיצה אחת שיכולה לשנות לכם את החיים.

למה דווקא באילת?

המקום שבו החום פוגש את הקור – ונוצר איזון

באילת, הגוף רגיל לחום – אבל דווקא שם יש לקור אפקט עמוק יותר. מעבר לפער הטמפרטורות שגורם לגוף לעבוד בעוצמה, המיקום עצמו – מרחבים פתוחים, ים, מדבר ושקט – מאפשר התנתקות מלאה מהשגרה וחיבור אמיתי למה שקורה עכשיו: הגוף שלך, הנשימה שלך, הרגע הזה.

הסדנאות שלנו באילת לא רק מספקות אמבטיית קרח – הן יוצרות מסע פנימי וחיצוני, המשלב:

• סביבה טבעית מרפאת

• חיבור לקהילה אותנטית

• והנחיה מקצועית ברמה הגבוהה ביותר

מה כוללת סדנת טבילה בקרח באילת?

לא עוד חוויה – אלא תהליך עמוק של גילוי עצמי

במהלך הסדנה תעברו:

1. הדרכת נשימה מונחית (שיטת וים הוף, פרנאיאמה ועוד)

הנשימה היא השער לחוסן מנטלי. לפני שנכנסים למים הקרים – לומדים איך לנשום נכון, איך לווסת את מערכת העצבים ואיך לנהל את הסטרס – בגוף ובחיים.

2. טבילה מודרכת באמבטיית קרח

לא מדובר בקפיצה למים קרים – אלא תהליך מבוקר שבו כל משתתף מקבל ליווי, תיווך מקצועי ותמיכה. בעזרת נשימה ומיינדפולנס – תעברו את הרגע הכי קפוא בגוף, ותחוו חום פנימי אמיתי.

3. סאונה ושחרור פיזי ונפשי

הסאונה עוזרת לשחרר את כל מה שהצטבר בגוף – רעלים, מתח, מחשבות – ולהכניס אתכם למצב של רגיעה עמוקה. השילוב של קור וחום יוצר איזון יוצא דופן.

4. שיח, כלים ומסכנות לחיים

לא רק חוויה פיזית – אלא כלים פרקטיים להתמודדות עם סטרס, פחד ואתגרים. לומדים איך להכניס את השיטות האלו לשגרה האישית – בבית, בעבודה, ובכל אתגר.

מה הופך את הסדנאות של ICE GURU לשונות?

מקצועיות, נשמה, ואהבה אמיתית למה שאנחנו עושים

• הנחיה מקצועית של צוות מיומן – עם ניסיון עשיר בהנחיית סדנאות קרח, נשימה, מיינדפולנס ואימון מנטלי

• תשומת לב אישית לכל משתתף – לא משנה אם זו הפעם הראשונה שלך או עשית כבר עשרות טבילות – אנחנו שם בשבילך

• ציוד ברמה הגבוהה ביותר – אמבטיות קרח, סאונה ניידת, ציוד נשימה, מזרנים, מוזיקה ומרחב נעים

• קבוצות אינטימיות ואווירה תומכת – קהילה של אנשים שבאים לעבור תהליך, בדיוק כמוך

למי הסדנה מתאימה?

אם אחד מהבאים נכון לגביך – הסדנה שלנו בשבילך:

• את/ה מרגיש/ה שחסר לך איזון בחיים

• אתה מתמודד/ת עם לחץ, סטרס או עומס מנטלי

• את רוצה לחוות אתגר פיזי עם ערך מנטלי

• אתה מחפש חוויה שונה ובלתי נשכחת באילת

• את מתעניינת בבריאות טבעית, נשימה, ספורט או תהליכים עמוקים

מה הקור יכול ללמד אותנו?

הפחד, הכאב והשליטה – כולם שם… אבל גם את/ה שם

כשנכנסים למים הקרים, קורה משהו מיידי – הגוף מתכווץ, המוח צועק "צא מפה", והלב דופק. אבל אז… כשאתה נושם, נשאר, מתבונן… אתה מגלה שאתה הרבה יותר חזק ממה שחשבת.

זו לא רק טבילה פיזית – זו קפיצה לתוך עצמך.

אתה לא נלחם בקור – אתה לומד לשהות איתו. והיכולת הזו מתורגמת אחר כך לחיים – למריבות, לאתגרים, לפחדים, למרוץ היומיומי.

יתרונות של סדנת קרח במדבר

שילוב אידיאלי בין קונטרסטים:

• 🌞 חום חיצוני ↔ ❄️ קור פנימי

• 🧘 שקט מדברי ↔ 💥 התעוררות תחושתית

• 🏝️ חופשה ↔ 💪 תהליך עומק

• 👥 קבוצה ↔ 👤 חוויה אישית

כשכל זה קורה באילת – נוצר מרחב שמאפשר לפתוח את הלב, להפשיט את המסכות ולצלול פנימה.

ומה אחרי הסדנה?

תתחילו לראות את העולם אחרת

רבים מהמשתתפים מדווחים על:

• שינה עמוקה ואיכותית יותר

• ירידה ברמות סטרס וחרדה

• עלייה באנרגיה הכללית

• חיזוק המערכת החיסונית

• תחושת מסוגלות וביטחון עצמי

• תחושת קהילה וחיבור עמוק לעצמם

בנוסף – אנחנו ב-ICE GURU ממשיכים ללוות אתכם גם אחרי הסדנה, עם:

• קבוצות תרגול שוטפות

• קהילה מחוברת בטלגרם/ווטסאפ

• המלצות לתרגול יומיומי בבית

טיפים לקראת הסדנה:

מה כדאי לדעת לפני שנכנסים לקרח:

• 🧢 להביא בגד ים, מגבת, בקבוק מים וכובע

• 🫁 להגיע עם ראש פתוח וריאות סקרניות

• 🤍 להניח בצד שיפוטיות וציפיות – תנו לחוויה להפתיע אתכם

• 📵 לשים את הטלפון על שקט – זו הזדמנות להתחבר לעצמכם

הזמן שלך להפשיר מתח ולהתחזק – הגיע

אל תחכו שיהיה קשה כדי להתחיל להתחזק.אל תחכו לבלות באילת רק כדי לנוח – זו ההזדמנות לעבור חוויה מחוללת חיים.

🌊 סדנאות הקרח שלנו מתקיימות באילת לאורך כל השנה, בתיאום מראש.👣 בואו לבד, בזוג או כקבוצה – אנחנו נדאג לכל היתר.

לפרטים והרשמה:

📍 ICE GURU – סדנאות קרח באילת📞 [מספר טלפון]🌐 [קישור לאתר / עמוד נחיתה]📸 עקבו אחרי החוויות באינסטגרם שלנו – [קישור לעמוד]📩 אפשר גם לשלוח לנו הודעה ישירה ונחזור אליכם עם הפרטים

❄️ הקרח מחכה – ואתם יותר מוכנים ממה שאתם חושבים ❄️