סדנאות בבת ים

על חוף הים של בת ים, ממש בין העיר לנשימה, בין בטון לגלים, קורה משהו יוצא דופן. מדי שבוע מתקבצת קבוצה של אנשים אמיצים – חלקם לראשונה, חלקם ותיקים – ונכנסים יחד למסע של נשימה, חום, קור, והכי חשוב: חיבור.ICE GURU בבת ים היא לא רק סדנה – זו חוויה קהילתית שמשנה את האופן שבו אנחנו נושמים, מרגישים, ומתמודדים עם החיים.

למה דווקא בת ים?

בחרנו בבת ים מסיבה פשוטה – האנרגיה כאן.הקרבה לים יוצרת תחושת טבע, פתיחות וחופש. זה מרחב שמאפשר לאנשים "להוריד שכבות" – לא רק בגדים, אלא גם מגננות, סטרס ותפיסות על מה אפשרי.

🌊 טבע עירוני בגבול החוויה

השילוב בין עירוניות לתחושת טבע הוא ייחודי. מצד אחד אתם נגישים, קרובים, חונים בקלות ומגיעים בלי נסיעה מיותרת – ומצד שני, אתם נושמים אוויר ים, מביטים באופק, ומרגישים חלק ממשהו גדול יותר.

🧑‍🤝‍🧑 קהילה חמה, כמו הסאונה

המשתתפים בבת ים יוצרים יחד קהילה – תומכת, פתוחה, מגוונת. צעירים אחרי צבא, אימהות, אנשי עסקים, מטפלים, גולשים, וכל מי שמוכן לצלול פנימה – כל אחד מביא משהו משלו, וכולם יוצאים שונים.

מה כוללת סדנת ICE GURU בבת ים?

הסדנאות שלנו מתקיימות במתחם פתוח ונעים בקרבת הים, ומציעות חוויה רב-חושית, משחררת ומאזנת. כל סשן כולל שלושה שלבים:

🧘 נשימה משחררת – להתחבר פנימה

נפתח את המפגש עם תרגולי נשימה מונחים, המבוססים על טכניקות כמו Wim Hof ו-breathwork דינמי. ננשום יחד, נרגיש את הגוף מתעורר, נשחרר מתח, ונתחבר לעצמנו בצורה שלא קורת ביום-יום.

🔥 סאונה טקסית – לשחרר מה שלא משרת

ניכנס לסאונה עוצמתית, עטופה בריחות שמנים אתריים, מוזיקה מרגיעה ולעיתים שקט מוחלט. נזיע, נרכך את הגוף, ונכין אותו למפגש עם הקרח.

❄️ טבילת קרח – לחצות את הגבול הפנימי

לב ליבה של הסדנה. בעזרת הכנה מנטלית ונשימה נכונה, כל משתתף צולל אל תוך האתגר – אמבטיית קרח אמיתית. מהצד זה אולי נראה קשה, אבל מי שהיה כבר יודע: זה אחד הרגעים הכי מעצימים בחיים.

מה מיוחד בקבוצות של בת ים?

🌅 זמנים נוחים ומפגשים קבועים

הסדנאות מתקיימות לרוב בשעות הבוקר של שישי או בשעות השקיעה באמצע השבוע – רגעים קסומים של אור, שקט ומעבר בין שגרה להתמסרות.

🎶 אווירה פתוחה ומשוחררת

החיבור לים מאפשר לשלב מוזיקה חיה, מעגלי שיתוף, ולעיתים גם רגעים ספונטניים כמו מקלחת תחת השמיים, טיול barefoot בחול, או קפיצה לים בסיום.

🌀 חוויה נגישה לכולם

בין אם אתם גרים בבת ים, חולון, תל אביב, ראשל"צ או הסביבה – המיקום פשוט, התחבורה נוחה, ואין צורך בנסיעה ארוכה כדי לעבור תהליך משמעותי.

למי זה מתאים?

סדנאות ICE GURU בבת ים פתוחות לכולם – בכל גיל, מצב גופני ורקע אישי.מתאים במיוחד ל:

• אנשים שגרים בגוש דן ומחפשים חוויה זמינה אבל עמוקה

• מי שמרגיש עומס, סטרס או חוסר חיבור ורוצה לפרוק ולנשום

• כאלה שכבר שמעו על אמבטיות קרח ורוצים להתנסות במקום מקצועי ומנוסה

• מי שרוצה חוויה עוצמתית – אבל גם קלה, נגישה ונעימה

ומה אחר כך?

כמו בכל הסדנאות שלנו, מה שחשוב הוא מה נשאר איתך אחרי:

• היכולת לנשום עמוק כשמשהו מלחיץ

• ההבנה שהמוח שלך לא תמיד יודע למה אתה באמת מסוגל

• תחושת נוכחות מחודשת בגוף

• ובעיקר – חיבור מחודש לעצמך, בצורה פשוטה וישירה

המשתתפים שלנו מדווחים על שינה טובה יותר, ירידה בחרדה, שיפור בריכוז, ותחושת שלווה שמלווה אותם ימים לאחר מכן.

בת ים היא רק ההתחלה – הקרח הוא שער

אנחנו לא באים "להקשות עליכם" – להפך. אנחנו כאן כדי להזכיר לכם כמה עוצמה, שקט, חום, ואומץ כבר יש בכם.

בין אם זו הפעם הראשונה שלכם, ובין אם אתם כבר מכירים את הדרך – ICE GURU בת ים זו הזדמנות לצלול פנימה, עם אנשים כמוכם, במקום שהוא חצי טבע חצי עיר, והרבה מאוד נשמה.

בואו לנשום. להזיע. להקפיא.ובעיקר – לחזור להרגיש.