סדנאות אמבטיית קרח באייס גורו: חוויה שעושים יחד מחפשים פעילות זוגית, חוויה עם חברים או יום גיבוש לצוות? בסדנאות אמבטיית הקרח של אייס גורו עוצרים לרגע את השגרה, פוגשים את הקור ולומדים להתמודד איתו יחד, בליווי מדריך ובקצב שמתאים לקבוצה. לא צריך ניסיון קודם סדנת קרח לא מיועדת רק למי שכבר רגיל לקור. גם אם זו הטבילה הראשונה שלכם, המדריך מלווה אתכם לאורך החוויה, מסביר מה עומד לקרות ועוזר לכם להיכנס למים בצורה רגועה ומבוקרת. כל אחד ואחת עוברים את התהליך בקצב שלהם. מה קורה בסדנה? הסדנה היא הרבה יותר...

הרגע הראשון מול אמבטיית הקרח מעורר אצל רוב האנשים את אותה תגובה: הנשימה מתקצרת, הגוף מתכווץ והמחשבה אומרת "לא". בדיוק כאן מתחילה העבודה האמיתית. בסדנת אמבטיית קרח מודרכת לא מנסים לנצח את הקור בכוח. לומדים לפגוש אותו דרך נשימה, ריכוז והקשבה לגוף. שיטת וים הוף מחברת בין שלושה מרכיבים: נשימה מודעת, חשיפה הדרגתית לקור ואימון המיקוד. כשמדברים על נשימות וים הוף לפני אמבטיית קרח, חשוב להבין את ההבדל בין תרגול הנשימה שנעשה במקום בטוח לבין הנשימה בזמן הטבילה עצמה. בסדנאות של אייס גורו ההכנה מתבצעת...

כמה עולה אמבטיית קרח, ומה ההבדל בין טבילה עצמאית לסדנה מודרכת? באייס גורו הסדנאות נמצאות במרכז החוויה: אפשר לבחור בסדנה קבוצתית או בסדנה זוגית ולקבל הכנה, הדרכה וליווי לאורך התהליך. למי שכבר מנוסה ורוצה להפוך את הקור לחלק מהשגרה, יש גם טבילה ראשונה, טבילות חוזרות וכרטיסיות. ריכזנו כאן את המחירים ואת מה שכדאי לדעת לפני שבוחרים. מחיר טבילה באמבטיית קרח טבילה ראשונה באמבטיית קרח באייס גורו עולה 90 ₪. הטבילות מתאימות לרוב למנוסים, שכבר מכירים את החוויה ורוצים לתרגל באופן עצמאי. מהטבילה השנייה...