סדנאות בים המלח

מסע של גוף ונפש בין מים, מלח, אוויר ואפס מחשבות

בין הרי המדבר לים המלוח בעולם, נמצא מקום שאין דומה לו: ים המלח. האנרגיה העתיקה, השקט העמוק, והעוצמה הגולמית של המקום הזה יוצרים רקע מושלם למסע טרנספורמטיבי. עכשיו, בעזרת ICE GURU, תוכלו לחוות את המקום הזה כמו שלא חוויתם אף פעם – מבפנים.

ICE GURU מביא לים המלח את הסדנה החווייתית שמחברת בין נשימה עמוקה, סאונה טבעית, טבילה באמבטיית קרח

וחוויה תודעתית עמוקה שמסירה שכבות ומחזירה אתכם לעצמכם.

🌀 מה זו בעצם סדנת ICE GURU?

סדנת ICE GURU אינה סתם פעילות. היא מרחב חקירה אישי בתוך מסע קבוצתי, שמתרחש בשלושה שלבים מובנים – בהנחיה מקצועית ובליווי רך אך עוצמתי. השיטה נבנתה מתוך שיטות מוכחות (Wim Hof Method), בשילוב עם עומק רגשי, תרגול נשימה מדיטטיבי והמרכיב הפיזי של מים קפואים.

הסביבה הטבעית כמרחב טיפולי

כשאתם נמצאים בים המלח – באוויר הצח, בגובה הנמוך בעולם, אל מול הרי מואב והמרחבים השקטים – הכול מרגיש אחרת. הנשימה עמוקה יותר. המיינד נרגע. כל מה שבאמת צריך – קורה.

🔄 שלב ראשון: נשימה מודעת בעומק המדבר

השלב הראשון הוא הכניסה הפנימית. זה קורה דרך סשן נשימות מונחה, המבוסס על השיטה של Wim Hof – בשילוב עבודה על קצב, השהייה, חמצון הגוף והפעלה של המערכת העצבית.

מה הנשימה עושה לנו?

• מנקה מתחים ומחשבות

• משחררת חסימות רגשיות

• מטעינה את התאים באנרגיה

• פותחת את הלב לתהליך

בזמן הזה, תרגישו כאילו המוח "מתאפס", התודעה מתרחבת, והגוף מתמלא חיים. תתרגלו להקשיב פנימה, להתמסר לרגע, ולשחרר שליטה.

🔥 שלב שני: סאונה מול הנוף – הרגע שבו הגוף מתחיל לדבר

אחרי הנשימות, אתם נכנסים לסאונה חמה ונעימה – ניידת אך מקצועית – שצופה אל הרי המדבר או לים. זוהי חוויית חום שמנקה, מרפה ומרכך את כל מה שהצטבר בגוף.

למה סאונה?

• היא מזרימה את הדם לקצוות

• מחממת את הלב – פיזית ורגשית

• גורמת להזעה טבעית וניקוי רעלים

• מכינה את הגוף למעבר הקוטבי לאמבט הקרח

השהות בסאונה תרגיש כמו עיסוי פנימי. תרגישו נינוחות, שחרור ורכות – רגע לפני שהאתגר האמיתי מגיע.

🧊 שלב שלישי: אמבטיית קרח – להתמסר, לנשום, ולגלות עוצמה

כאן מגיע השיא: טבילה מבוקרת באמבטיית קרח פתוחה. כן, גם בים המלח. גם בקיץ. גם אם זה נשמע בלתי אפשרי – זה אפשרי, וזה מחולל פלאים.

מה הקרח עושה?

• מאפס את מערכת העצבים

• מחדד מיקוד ומנטרל מחשבות

• מוריד דלקתיות ומתח גופני

• מעורר את "הלוחם הפנימי"

בכניסה למים הקרים, אתם פוגשים את הגבולות שלכם. ולומדים לנהל אותם – דרך נשימה, נוכחות, והרפיה. ברגע הזה – קורה משהו שלא ניתן להסביר במילים. אתם נוכחים. אמיתיים. נולדים מחדש.

🍯 סיום מתוק – נינוחות, שיחה, תה מדברי וקינוח מפנק

לאחר המסע הפיזי־נפשי, תתפנקו בישיבה משותפת עם משקה חם על בסיס צמחים מקומיים (מרווה, לואיזה, נענע) ותיהנו מקינוח טבעוני קליל ובריא. זה רגע שבו כל אחד ואחת יכולים לשתף, לשאול, לעבד או פשוט... לנוח.

🌍 למה דווקא בים המלח?

🏞️ אנרגיה שאין בשום מקום אחר

ים המלח הוא מקום של עומק – פיזי, גאוגרפי, רגשי ורוחני. כל תהליך שמתרחש כאן – נכנס עמוק יותר, ומשאיר חותם. השקט המוחלט, האוויר היבש, והמרחבים – יוצרים תנאים אופטימליים לריפוי פנימי והתבוננות.

☀️ נוף מדברי, חווית טבע עוצמתית

הסדנאות מתקיימות בלוקיישנים מיוחדים מול הנוף – עם סאונה בשטח פתוח, אמבטיות קרח ניידות, ותחושה של "קמפ ריפוי". זו לא עוד סדנה בסטודיו – זו חוויית שטח אמיתית שמחברת לאדמה, לאור ולגוף.

💪 יתרונות רפואיים ומנטליים מוכחים

לגוף:

• שיפור תפקוד הלב וכלי הדם

• ירידה במדדי דלקת

• שיפור איכות השינה

• האצת חילוף חומרים

• התאוששות מואצת לשרירים

לנפש:

• ירידה ברמות סטרס

• שיפור חדות מנטלית

• בניית משמעת עצמית

• יצירת שקט תודעתי

• תחושת מסוגלות גבוהה יותר

החיבור הזה – של טבע, נשימה, חום, קור ואנשים – יוצר חוויה שאין לה תחליף. אין דיבורים מיותרים. אין פילוסופיה. יש חיים בגוף.

🧘 למי זה מתאים?

• למי שמרגיש עומס רגשי או גופני

• לאנשים שרוצים להרגיש "חי" שוב

• למטפלים ומאמנים שרוצים להעמיק פנימה

• לחובבי טבע, תנועה ואתגר

• למי שמעולם לא ניסה – ומוכן לגלות

אין צורך בניסיון קודם. אין צורך בכושר יוצא דופן. רק לב פתוח וסקרנות.

🔚 סיכום: להפשיט את המיותר – ולהתחבר למהות

סדנאות ICE GURU בים המלח הן הרבה מעבר לרחצה קרה או נשימה מודעת. הן קריאה להתעורר, להסיר את הרעש, ולהתחבר לעצמכם דרך חוויות גולמיות, פשוטות, טהורות.

ים המלח לא צריך מילים כדי לרפא. וגם לא אתם.

אם אתם מרגישים שזה הזמן להפסיק לרוץ – ולהתחיל לחיות מתוך נוכחות – אנחנו מחכים לכם, במים, בנשימה, ובשקט.